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Home 設計職涯

職涯中的心態轉化-面對倦怠可以怎麼做?

in 設計職涯
by Niki
3 月 24,2021
1 min read

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  • 初踏入職場的熱情
  • 陷入職業倦怠的迴圈
  • 找到擺脫倦怠的方式,從心出發
  • 最後的最後

我做好心裡準備踏入設計產業了嗎?設計產業會如想像中的一樣嗎?

初畢業時這樣疑惑著,真正踏入職場後,我們每天都在工作中不斷的學習與成長,經歷了開心奮鬥、失落低潮、懷疑與恐懼的各種心情,建立一顆強壯的心其實也是職涯中相當必要的一件事,而我也是隨著時間的累積慢慢學會在工作與生活找到平衡,並且從低潮中找回勇於面對工作上不同挑戰的心,也分享一下自己經歷的三個階段。

初踏入職場的熱情

記得剛踏入職場時滿腔熱血,想把經手的每一件設計案都好好的執行,即使因為經驗不足造成修改的幅度甚大, 也不厭其煩的想做到最好,每天的日常也都跟設計息息相關,下班後還是想著該如何把工作上的設計案做好、出門也時時刻刻觀察生活上的設計,也享受著這樣喜歡設計的日子。

陷入職業倦怠的迴圈

無形的工作壓力、與客戶或同事之間的關係,又或者是無法達到自己給自己的準則,種種因素加上長期的累積皆造成了職業倦怠,這樣的負面情緒很容易變成一種無法排解的習慣,導致內心一直快樂不起來,甚至亂了步伐也間接的影響到必要的工作思緒或團隊。曾經我也陷入這樣的負面情緒中找不到方法排解,放著讓它惡性循環著。

找到擺脫倦怠的方式,從心出發

曾經因為這樣的倦怠,每天進到公司面對工作都感到痛苦,也許現在職業倦怠這件事偶爾還是會出現,不過回顧起自己開始學會適時的排解倦怠、重新喜愛自己的工作歸納出以下幾點:

  • 找到自己適合的工作方式
    過去的自己時常坐在電腦前埋頭苦幹,所有待辦事項幾乎也都直接記在腦袋,隨著工作階段的不同,需要解決的事項越來越多,發現這樣效率與產能並不好,因此也開始嘗試不同方法來讓自己工作更順暢,目前有幾個方式是我認為對我來說最有幫助的:

    1.將工作清單和細節一一的列下,並歸類好優先順序。

    2.每日事先想清楚今日要完成哪些任務。

    3.執行設計前在腦海中先想清楚自己該如何做的流程或創意,執行時也會更加快速度。


    總歸其實這些項目都是在整理自己的思緒,同時腦袋也不會累積那麼多事項,心情自然也較能適當的放鬆了。

  • 專注於自己擅長的,並且相信自己
    從小到大我們或多或少會處於比較的情境中,到了職場一定也會如此,羨慕他人的能力、否定自己,在這樣不斷比較狀態下身心也會感到挫敗,直到我將注意力回到自己身上,偶爾給自己一些真正獨處的時間,思考關於自己的優缺點、聽聽內心需要的、將自己的心情和想法記錄下來,從中也認清了自己真正喜歡的、擅長的同時保持自信,相信自己能做得到,就好像吸引力法則吧,即使遇到挫折也能更快速地再度燃起希望了。

  • 在工作中換位思考,學會感恩
    不同職位的立場多少會有些不同,老闆需要考量到公司整體營運、PM顧及時間成本、工程師評估技術的可行性等等,身為設計師的我漸漸地學習到除了要有效的說明自己的設計緣由、與團隊溝通,也可以去思考如何能讓公司或客戶獲得更高更好的效益,同時為和我們一起工作的人設想,甚至能夠無私的付出原先工作以外的事,真心的付出,感謝每一次接收到的任務、幫助自己的人,很多時候隨之而來的會是客戶的感謝、自己意想不到的機會,在這樣良性的循環下,工作上也就更有動力了。

  • 讓生活多一點除了工作以外的事
    當所有工作資訊填滿了整個腦袋與生活,就像海綿一樣到了一個程度可能再也無法吸收更多,同時也失去能量了,適當的讓自己的腦袋、身體、心靈都留點空間,花點時間做一些工作以外的興趣,可以是走出戶外、與不同人交流、參與線上線下活動或是像我們一樣寫部落格等等,找到能夠讓自己充電的事,從中體驗與學習,再度回到設計工作的的位置時多少也會幫助想法的。

最後的最後

每一個人都有自己的工作壓力和心境,所面對的事也有所不同,沒有人有辦法給你真正的答案,可以試著參考他人的方式從中學習,再內化為屬於自己的步驟,並且相信自己所做的每一件事,我們一定都能在設計的路上擁有一顆勇於面對任何挑戰的勇氣!

Tags: 經驗分享
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Niki

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視覺設計師,期許每一個人都能帶著快樂的心從事設計。

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