平時工作期間，滑 IG、Threads 會看到一些短篇的 Design tip、產業動態分享。但在通勤、做家事，或想要有點「生產力」學習的感覺時，我會聽 Podcast 或看 YouTube。以下就分享一些我常聽 / 看的節目！
Podcast
Honest UX Talks
我很喜歡聽這個 Podcast，Anfisa 和 Loana 都是在 UI/UX 領域打滾多年的設計師，兩人很常分享在設計工作的心得、經驗。 Anfisa 常分享她輔導設計師轉職的經驗與案例，Loana 則最近比較多聊到設計如何與 AI 協作。其中我最喜歡的是她們分享跟其他職位的人合作的經驗、職涯過程遇到哪些困難等等。
推薦集數：
在這集 Anfisa 分享她早期當設計師時，曾經被認為是缺點的特質如過度思考（分析太多邊緣案例、拖慢進度）但是在一些情況下，卻幫助團隊提早排除問題，最後反而加快了進度。 我也有類似的經驗，所幸我遇到的團隊都給予很大的支持跟空間，可以讓我在開始擔任產品設計師時，有足夠的時間摸索功能、流程，分析不同產品的操作，並且來回跟團隊討論。 那個階段是我在設計流程中最喜歡的過程，因為我能透過這個環節學到現有產品的架構、之前的 UI 是怎麼設計的、而其他產品又會是怎麼做的。整個過程就像是在玩解謎遊戲，不斷拼湊不同的遊戲走向。
如果你也對目前的設計工作有迷惘、懷疑自己的能力，我強力推薦這集！
Design Life
Design Life 也是由兩位設計師所主持的 Podcast 節目，Charli 是 Kit 的 Creative Director，所以她分享的內容比較多以品牌視覺、品牌設計團隊的協作分享為主，而 Femke 現職是 Gusto 的 Design Lead ，過去曾待過 Uber 等大公司，主要分享產品設計、團隊協作與設計產業的觀點。
其實在她們的分享中，我特別喜歡 Charli 分享的內容，因為她所在的設計團隊很小（只有她還有底下一位資深品牌設計師），又管理產品的品牌形象、品牌視覺等，她需要與大量的外包人員或品牌公司合作，另一方面又要管理設計的資產、Guideline、品牌設計團隊要怎麼幫助公司等。 她的經驗給我很大的啟發跟鼓勵。
剛加入 HackMD 時，除了作產品的 UI 設計，還遇到品牌重塑；雖然我有品牌視覺的背景，但要將品牌形象與產品的 UI design 結合，又要考量未來的延伸、管理等，實在有很多複雜的細節要處理。那時候多虧有 PM 協助，還有團隊給的時間跟支持，我現在回想起來還是覺得很神奇（竟然熬過來了！）。
雖然專案結束後還是有很多東西要修、也有很多設計債，但回想當時並不是要抱怨什麼，而是公司人力確實很吃緊，設計主要就我一位；在這樣的前提下還能把專案做完，現在想起來仍有點不可思議。Thank God，最後我們還是把專案完成了！
推薦集數：
這集主要是 Charli 分享從休假旅行後回到工作崗位、還有副業（YouTube 頻道：CharliMarieTV, Inside Marketing Design）有太多的事等著完成，然後很多事努力投注了卻沒有獲得相應的回饋，導致無力感、挫折。 我在聽這集時，那陣子也遇到類似的狀況。工作、生活上都失去熱情，過去覺得有趣的事務，都感覺不到快樂。那時候一度懷疑自己是不是單純的不滿足，但是經過一陣子都沒有好轉，後來找了諮商師聊過一陣子，才發現那陣子工作的壓力其實持續了很久。
後來工作上有一些調整後，我明顯感覺有些專案又拾起熱情、主動出擊，那種對比才讓我意識到，原來那陣子是職業倦怠啊！
補上節目中引用了心理學家 Herbert Freudenberger 對職業倦怠的三個定義：
- 情緒耗竭（Emotional exhaustion）： 因為對某件事關心太多、太久而產生的疲憊。
- 去人格化（Depersonalization）： 同理心和關懷能力的耗盡。
- 缺乏成就感（Decreased sense of accomplishment）： 一種無法克服的無力感，覺得自己做什麼都無濟於事。
推薦大家也可以自我檢視一下，是不是有遇到 Burn out 的情況，有需要也可以找相關的書籍或尋求專業的人幫忙！
跟這個集數有關，也會推薦聽 Honest UX Talks：#103 When to stop hustling 當中除了提到 Burnout 的情境外，也包含過度努力、長期工作追求目標下，如何讓自己意識到目前的狀態已經超出負荷、並且對新的領域產生強烈好奇心或靈感時，可能也代表著原本的設計工作需要有轉換（剛好想到好幾位設計師朋友在工作之餘，都有養成「設計」以外的興趣，像是學日語、健身等）。
在這些集數內容，才讓我感受到她們即使都是資深的設計師、工作者，但也同樣會遇到 Burnout 的情況，也會遇到自己無法處理的狀況，而坦然的分享當時的情境，我也才能提醒自己有時候，是必須承認自己很累、不想處理、壓力過大。因為工作久了，會知道如果長期在不正常的壓力之下，獲得的產出不會好、自己的身心狀況也會很差。 所以維持好的產出、好的狀態。隨時留意身心狀態，真的很重要！
YouTube
How I AI
這個節目由 Claire 主持（她是 ChatPRD 的創辦人，也是 PM），節目中會邀請不同職位的人分享他們實際跟 AI 工作的過程。（節目也有 Podcast 版本，但建議看 YouTube。） 我喜歡這個節目是因為 Claire 找的嘉賓在分享協作的過程，會分享他們的螢幕，而且會示範他們是怎麼跟 AI 溝通，像是 Claude Code CLI 的介面、還有最近很紅的 OpenClaw。他們分享的過程沒有用抽象的心法，而是直接 Demo 整個流程，雖然有些流程可能隨著工具進步，有更好的作法，但她邀請的來賓背景不只包含 PM 還有產品設計師，看著設計師怎麼 Demo AI Prototype 然後跟團隊合作的過程。
推薦集數：
其中這一集 Notion 的 AI 設計師分享團隊內建立 Prototype Playground 的內部專案，這部份也同樣在之前另一個的 Building with Cursor ft Designers from Cursor (Ryo Lu), Notion (Jin Park), and Ramp (Catherine Wang) 一樣，他們都同樣建立了一個跟產品很接近的 Sandbox，讓團隊任何人都可以在這個專案中跟 AI 協作，產出 Prototype 等。
他們的流程跨過了 Figma ，並且從基礎的頁面開始執行，還可以基於已有的 Prototype 嘗試，這樣加速了 PM <-> 設計 <-> 工程 這三者的溝通流程。 我們團隊也參考他們的作法，我也用 Cursor 建立出一個內部的 Sandbox，而目前這個 Sandbox 可以讓設計師、PM 直接取用、推 PR。
讓我們可以實現可互動的 Prototype 、對齊想法，也可以很有效的 Demo prototype 問工程師功能流程效果可否達成等。
我很喜歡 Claire 的主持風格，她總能用充滿活力跟好奇心的方式，邀請來賓分享他們的工作流程。每次看完她的節目，都會想訂 Claude 😆 (雖然他們沒有贊助)。
Lenny’s Podcast
Lenny’s podcast 應該是科技產業，如果要了解新創公司如何成功、提升生產力，一定不能忽略的內容。他也有 Lenny’s Newsletter 有更多詳細的內容。 而 Podcast、YouTube 主要還是以他訪問各個大公司的專業人士包含 CEO、PM 等，透過他們的工作經驗分享，讓觀眾一探究竟大公司的成長秘訣？
我喜歡的集數：
主要是 Stripe 的設計主管 Katie Dill （過去待過 Airbnb, Lyft）分享帶領處於超高速成長期團隊的經驗，以及如何將「品質」與「美學」融入企業的營運與產品開發中。 其中我最喜歡的是她在分享剛加入 Airbnb 時，帶領設計團隊推動改革，結果一個月後團隊和 HR 在會議裡提出這些推動內容的不滿。當時她忍住沒有做出過多的回應，而是認真的聽所有人的回饋。當她在描述那個場景時，我完全可以想像那是一個多麼緊張的氣氛，而且很容易會導致領導者與團隊沒能取得共識一哄而散的會議。而她卻選擇傾聽大家的不滿，事過多年後仍覺那是她學到的最大的教訓。
換作是我，光是面對一個人，那個人可能是主管或同事所表達的不滿，我可能都要花很多的心力學習傾聽、之後從中調整，更何況是像她是一個主管，可以在那樣的環境下再挑起衝突，真的讓我深感佩服。
而且我也對於她在節目中分享這樣的「失敗」學習到很多。人們很願意分享成功的經驗，因為那會讓他們獲得成就感、獲得掌聲。但是分享失敗並從中學得教訓而改變，才讓我獲得更多。 才讓我感覺親近，才讓我也更容易接受失敗是正常的、是重要的，比成功更重要。然後從中的教訓與學習，才是讓我最印象深刻的。
我記得我在某次會議中，跟另外一位設計師脫口而出：「我自己也犯了很多錯。我 XYZ 當初不該 ABC 這樣設計等等。」我在檢討我過去草率的設計時，心理有很大的轉變：剛入職場的時候，覺得失敗很可恥、不可接受，所以壓力很大。所以在檢討工作時，很容易貶低自我，從事件延伸到整個人格的否定。但在經歷過長期的練習、加入不同的團隊之後，現在看到自己過去的錯誤時，更容易將「事件」與「人格」拆開，會思考： 「那時候為什麼會作這樣的決定而導致這樣的結果呢？」 「那麼也許怎麼樣調整流程可以避免這樣的事呢？或是用什麼樣的方式讓自己更輕鬆呢？」
關於失敗，也推薦看這一個失敗合集：Failure
最後
透過這些內容，其實讓我收穫很多「原來厲害的人也會遇到這些困難啊」、「原來他們的心態是這樣轉換啊」有時候感覺自己被同理，覺得自己不是特別的（我的意思是不是特別的爛或怪）而是會理解這些跌跌撞撞很正常。雖然我對於一些影片內分享的團隊成功有點無感，因為我覺得所在的市場跟那些內容以北美、矽谷、全世界市場、大公司，有很大的落差，有些經驗其實很難套用在自己的生活（例如她們分享可以請假幾個月到處旅行、參加 conference），偶爾難免會有那種比較的心情浮現。
我發現最後我喜歡的都是人分享艱難的時刻、過去他們如何跨過困難等等。 畢竟通常是在這種時候，最感覺無助的，如果可以聽到其他工作的分享，多少會讓自己覺得自己不是一個人。
以上，雖然推薦的集數不多，但是真的很推大家去聽 / 看這些頻道！ 下次有機會再分享其他內容！
